メラノーマ予防に日焼け対策

メラノーマとほくろと似ていますが、メラノーマは早期に除去しなければならない皮膚癌です。
メラノーマの一種である悪性黒子性黒色腫は、長期間にわたる日光による日焼けが原因といわれており、高齢者に多く発生します。
日光に含まれる紫外線が、皮膚細胞のメラニンを破壊し、ガン化させると考えられています。
したがって、メラノーマの予防として、日焼け対策が重要となります。
昼間の強い日差しを直接皮膚に受けないように、最も紫外線が強い時間帯の外出を避けることも日焼け対策になります。
そして、外出時には、帽子で顔の日焼け対策をするのはもちろん、長袖のシャツやカーディガンで腕の皮膚を日光から守り、ズボンやロングスカートで足元からの日焼け対策も行いましょう。
日焼け止めは、SPF（紫外線防御効果を示す数値）が15以上のものを選び、外出する分前には塗りましょう。
また、冬でも日光に当たるときには日焼け止めを塗ることは、ほくろに似ている皮膚がん、メラノーマの予防になります。